今回は水です！ 人間の体は約70%は水分なので水はとても重要です！ みなさん毎日、飲んでますか？？ 僕はあまり水が好きではなかったので正直、１日500mlも飲んでいませんでした。。。でも、今は最低１Ｌは飲んでいます！ 水を飲むことによって得られる効果…

前回に続いて今回は ② コーヒー以上に水を飲む！ です！ 人間の体は約70%は水分というくらいなので、健康を維持する上で、水分は重要な役割を果しています。で、前回ご紹介したようにカフェインを摂取すると ① 覚醒作用 脳を覚醒させる作用 ② 鎮痛作用 血管…

寒くなってきましたね〜今年は夏からいきなり冬になってしまい体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？？ 1日の寒暖差も体がおかしくなりますよね。。。 で、僕は１日Macの前に座って作業しているのですがその時の必需品がコーヒーとお水です！ 20…