お手軽に筋トレ - アラフォーデザイナーの備忘録

仕事が立て込んでしまい
また、間が空いてしまいました。。。

で、今回は

・PCを使った仕事

・座り仕事、立ち仕事

・運動不足

の方にオススメのアイテムです！

気になる部分を360度からアプローチ

ATEX LOUrdes STYLE（アテックスルルドスタイル）,
ルルドスタイル EMSベルト

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■通常販売品：
サイズ（約）W70×L1250×H20mm/約110g
■アテックスダイレクト専用販売 Lサイズモデル：
サイズ（約）W70×L1450×H20mm/約110g
■USBケーブル
約1m

公式HPより：

リンク

使い方を簡単にまとめてみました！

Point

ベルトの内側をアトマイザー（今は水や化粧水（体に塗る感じで）を使っています）で湿らせる

操作部分が体の前側中央に来るようにベルトを巻き付ける

これだけで体の360度に対してEMSが筋肉にアプローチしてくれます！

他にもEMSベルトは使ったことあるんですが、専用パッドやジェルが必要だったり、パッドの交換をしないといけなかったりと不便だったので、使用していませんでした。
こちらのアイテムは湿らせてマジックテープでとめるので、ほんとに楽です☆
360度でEMSが流れるのもポイント高いですよね！！

髪を乾かす間や歯磨きしながら、主婦の方であれば家事をしながらなど、ながら運動できるので毎日大活躍です！！

※サイズが２種類ありますので、ご購入する際は注意してください。

EMSとは？

「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を略したもので、電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得るしくみ。通常の筋トレではなかなかアプローチできない部分にも、中周波～高周波の電流で効率よくトレーニングできるのも大きな特徴。

ATEX LOUrdes STYLE（アテックスルルドスタイル）,
ルルドスタイル EMSシート

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■サイズ
(約)W360×L340×H20㎜ / 約200g
■USBケーブル
約1.5ｍ

公式HPより：

リンク

こちらは腕や足、お尻などにEMSを流して筋肉にアプローチできるアイテムです！
TVを見ながら、読書をしながらと、こちらもながら運動に最適です！！

シート部分が、わずか1mmほどしかないので場所も取らず、ベルトと同じように、すこし湿らしすだけで使用できます！メンテナンスも拭くだけなので簡単です♫

僕が使っているのはこちらになるのですが、より本格的な運動を求める方であれば
ルルドスタイル EMSシートプラス＋ルルドシェイプアップボードセットがオススメだと思います！